Taky když máte low carb day, nebo máte chuť na lívance v průběhu dne, ale nechcete si je dělat, jelikož obsahují hodně sacha? Tak s těmito bude problém vyřešen :-))
Na jednu porci budem potřebovat:
- 1 vejce
- 25g proteinu (dávám vanilkový)
- cca 70-100ml vody (podle konzistence)
- lžička skořice
- pokud chcete a sacha vám to dovolují, dejte dvě lžíce ovesných vloček
Vejce vyšlehejte, přidejte protein, vodu a znovu vše vyšlehejte. Osmahněte na kapce oleje.
Výživové hodnoty na jednu porci (přibližné, záleží na proteinu který použijete, v závorce jsou hodnoty s vločkami)
Kcal: 175 (212)
B: 25g (26g)
S: 3g (9g)
T: 7g (8g)
Žádné komentáře:
Okomentovat